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2025년 어린이 건강과일 지원 사업아이 건강은 무엇보다 중요한데, 과일 가격이 만만치 않아 매번 사주기 부담될 때가 있죠. 이런 부모님들을 위해 정부와 지자체가 함께 진행하는 **「어린이 건강과일 지원 사업」**이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 직접 신청해본 후기를 공유합니다.1. 어린이 건강과일 지원 사업이란? 대상: 만 6세 이하 아동(가정 보육 아동, 어린이집/유치원 미등원 가정 중심)지원 내용: 제철 과일 꾸러미 또는 온라인 과일 구매권 제공지원 방식: 지역 농산물 중심, 택배 배송 또는 지정 마트/온라인몰에서 사용 가능기간: 2025년 한 해 동안 (지자체별 일정 상이)아이들이 성장기에 필요한 비타민과 영양소를 챙길 수 있도록 마련된 정책이에요. 특히 과일 섭취가 부족한 가정에는 큰 도움..

1. 출산 준비, 언제부터 시작해야 할까?임신 후반기에 들어서면 “무엇부터 준비해야 하지?”라는 고민이 커집니다. 특히 초산모의 경우 경험이 없기 때문에 막막함이 클 수밖에 없습니다. 대부분 32~36주부터 본격적으로 출산을 대비하는 것이 좋으며, 출산은 예고 없이 찾아올 수 있으므로 미리 준비해두는 것이 중요합니다. 단순히 짐을 싸는 것을 넘어서, 산후조리 계획, 출생신고, 가족과의 역할 분담까지 함께 준비해야 출산 후 혼란을 줄일 수 있습니다. 2. 반드시 챙겨야 할 준비사항 10가지출산 전 꼭 준비해야 할 핵심 리스트는 다음과 같습니다:① 입원 가방 준비 (속옷, 수유브라, 산모패드, 세면도구 등)② 신생아 의류 및 기저귀 - 실내복, 손수건 등등..③ 산후조리원 예약 확인 - 출산 예정일이 확정되..

1. 족저근막염이란 무엇인가?족저근막염은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어져 있는 강한 섬유 조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 발뒤꿈치 안쪽 부분에서 심한 통증이 나타나며, 아침에 잠자리에서 일어나 첫발을 내디딜 때 극심한 통증을 호소하는 것이 대표적인 특징입니다. 일반적으로 오랜 시간 걷거나 서서 일하는 직업을 가진 사람, 격렬한 운동을 자주 하는 사람, 또는 평발과 같이 발의 구조적 문제를 가지고 있는 사람들이 자주 경험합니다. 또한 체중이 많이 나가는 사람이나 신발의 쿠션이 부족한 것을 착용하는 경우에도 자주 나타납니다. 족저근막염을 방치하면 통증이 더욱 악화되어 일상생활까지 방해할 수 있기 때문에 초기에 정확한 진단과 관리가 매우 중요합니다.족저근막염의 원인은 다양합니다. 첫째는 ..